Гайд

7 дней детокс-соков

Вкусный способ добавить больше овощей и фруктов в свой рацион. Семь ярких рецептов на каждый день недели — каждый сок сочетает свежие натуральные ингредиенты, насыщенный вкус и красивый цвет.

Пейте сразу после приготовления, чтобы сохранить максимум свежести.

Понедельник: Перезагрузка и увлажнение
Понедельник

Перезагрузка и увлажнение

Легкий освежающий напиток, который приятно начать утром.

Ингредиенты

  • 1 огурец
  • 1 лимон
  • 1 столовая ложка семян чиа
  • 250 мл воды

Приготовление

Выжмите сок из огурца и лимона. Добавьте воду, семена чиа, хорошо перемешайте и оставьте на 10–15 минут.

Вторник: Антиоксидантная свежесть
Вторник

Антиоксидантная свежесть

Яркий тропический сок с насыщенным цитрусовым вкусом.

Ингредиенты

  • 150 г ананаса
  • 1 апельсин
  • 20 г свежей куркумы
  • щепотка черного перца

Приготовление

Отожмите сок из ананаса, апельсина и куркумы. Добавьте щепотку свежемолотого черного перца и сразу подавайте.

Среда: Легкость и свежесть
Среда

Легкость и свежесть

Сладость груши отлично сочетается с освежающим огурцом и яблоком.

Ингредиенты

  • 1 огурец
  • 1 лимон
  • 1 зеленое яблоко
  • 1 груша

Приготовление

Пропустите все ингредиенты через соковыжималку. Перемешайте и подавайте охлажденным.

Четверг: Ягодно-овощной микс
Четверг

Ягодно-овощной микс

Красивый насыщенный рубиновый цвет и приятная свежесть.

Ингредиенты

  • 1 лайм
  • 1 небольшая свекла
  • 250 г арбуза
  • 20 г имбиря

Приготовление

Очистите ингредиенты и приготовьте свежий сок. Лучше пить сразу после приготовления.

Пятница: Зеленый заряд
Пятница

Зеленый заряд

Настоящий зелёный коктейль с ярким вкусом.

Ингредиенты

  • 3 стебля сельдерея
  • 20 г имбиря
  • 1 киви
  • 1 огурец

Приготовление

Очистите киви и приготовьте сок из всех ингредиентов.

Суббота: Цитрусовая энергия
Суббота

Цитрусовая энергия

Яркий кисло-сладкий вкус с легкой остротой.

Ингредиенты

  • 1 грейпфрут
  • 1 яблоко
  • 20 г имбиря
  • щепотка кайенского перца

Приготовление

Приготовьте сок из фруктов и имбиря. Добавьте кайенский перец и хорошо перемешайте.

Воскресенье: Тропическая свежесть
Воскресенье

Тропическая свежесть

Сладкий ананас, ароматная мята и кинза создают необычное сочетание.

Ингредиенты

  • 200 г ананаса
  • 1 огурец
  • несколько веточек мяты
  • несколько веточек кинзы

Приготовление

Отожмите сок из всех ингредиентов и подавайте хорошо охлажденным.

Полезный совет

Для максимально насыщенного вкуса используйте только свежие спелые овощи и фрукты. Подавайте соки сразу после приготовления.

Присоединяйся к детокс-группе

Оставь любой удобный контакт — телеграм, телефон или почту — и я приглашу тебя в закрытую детокс-группу.